전체 글35 우리는 왜 새벽 3시에 잠에서 깨어날까? 한 때 평화로운 잠에서 갑자기 깨어난 당신은 시계를 확인해 보기 위해 몸을 돌려보니 3시입니다. 어제도 같은 시간에 깨어있었습니다. 그리고 그 전날 밤에도요. 그것은 수많은 사람들에게 일어나는 일입니다. 밤 동안 몇 번이나 깨어나는 것은 종종 수면 구조에 기인하는 자연스러운 일입니다. 수면 구조란 매일 밤 사이클로 반복되는 수면 단계를 나타냅니다. 이런 깨어짐들은 보통 몇 초에서 몇 분 동안 지속되며 — 만약 하룻밤에 너무 자주 발생하거나 다시 잠들기 힘들다면, 그것은 문제일 수 있습니다. 전문가들의 조언을 들어봅시다. 1. 왜 깨는 것일까? 수면 구조는 매일 밤 90분에서 120분 간격으로 반복되는 네 가지 수면 단계를 의미합니다. 시애틀 버지니아 메이슨 프란시스칸 헬스(Virginia Mason Fr.. 2024. 3. 17. 장보기를 더 쉽게 만들어주는 '6대 1' 방법 1. 장보기를 쉽게 만들어주는 '6대 1' 방법 채소 6종, 과일 5종, 단백질 4종, 전분류 3종, 소스 2종, 그리고 재미있는 한 가지 — 만약 이것이 당신의 이번주 식료품 목록이라면, 당신은 뉴욕시 출신의 셰프이자 소셜 미디어 콘텐츠 크리에이터인 윌 콜먼의 팬일 것입니다. 콜먼은 자신의 "6대 1" 방법을 공유한 후 틱톡에서 유명해졌습니다. 그는 이 방법이 "식료품 점에서 돈과 시간을 절약하도록 도와줄 것"이라고 말했습니다. "또한 진짜 필요하지 않은 재료를 사지 않기 때문에 음식 폐기물도 줄일 수 있습니다," 라고 덧붙였습니다. 2. 6대 1 방법이란? 그렇다면, 6대 1 방법이란 무엇일까요? 콜먼은 2022년 3월에 자신의 쇼핑 철학에 대해 게시했습니다. "저는 개인적으로 식료품에 많은 돈을 쓰.. 2024. 3. 17. 체중 감량 약물 Wegovy, 심혈관과 관련된 이점에 대하여 FDA 레이블 개정이 승인되다 Wegovy는 이제 더 이상 체중 감량만을 위한 약물이 아닙니다. 1. Wegovy의 FDA 승인 및 레이블 업데이트 미국 FDA는 지난 금요일, 제약사 노보 노르디스크(Novo Nordisk)의 Wegovy의 레이블에 심혈관 이점을 추가하는 신청을 승인하였습니다. 이로써 이 약물은 심장 마비, 뇌졸중 또는 심혈관 관련 사망 위험을 줄일 수 있는 첫 번째 체중 감량 약물로 승인되었습니다. "증거는 이들이 위험을 감소시키고 생명을 구한다는 것입니다. 따라서 직접적으로 건강을 개선할 수 있는 약물에 대한 접근을 거부하거나, 어렵게 만드는 것을 변명할 여지가 없습니다," 예일 대학교 및 예일 뉴헤이븐 병원의 심장병 전문가이자 과학자인 Harlan Krumholz 박사는 말합니다. 그는 Novo Nordisk나.. 2024. 3. 16. FDA에서 일반적인 형태의 간 염증의 치료제가 최초로 승인되다. 1. 미국 FDA, 비알코올성 지방간염 치료제 최초 승인 미국 식품의약국(FDA)은 목요일에 일반적인 간 염증인 비알코올성 지방간염(NASH)에 대한 최초 치료제를 승인했다고 발표했다. NASH 또는 대사 기능 이상으로 인한 지방간염이라고도 불리는 이 질환은 간 내에 지방 세포가 과도하게 축적되어 염증 및 섬유화에 의하여 발생한다. 이는 비알코올성 지방간병증의 진행된 형태로, 비만, 제2형 당뇨병 및 고혈압과 같은 다양한 대사성 질환과 밀접한 관련이 있다. FDA는 미국에서 약 600만 ~ 800만 명의 NASH 환자가 중등도의 간 섬유화 또는 섬유증을 가지고 있다고 밝혔다. 이 질환과 관련된 다른 합병증에는 간경변, 간기능부전 및 간암이 있다. 이 질병을 치료하는 약물은 이제까지 없었다. 이전의 NAS.. 2024. 3. 16. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음
